Pokuszę się o stwierdzenie, że w obecnie, często o zaistnienie dobra jest trudniej, niż w czasach jaskiniowców. Współczesne czasy, czasy nowożytnego kapitalizmu przypominają komika w masce przedstawiającej roześmianego od ucha do ucha cynika.

Z tą publikacją będzie tak, jak ze skakaniem ze skały do morza. Trzeba zrobić tylko jedno – odbić się silnie od podłoża. Kiedy znajdę się w powietrzu, będzie za późno, żeby się wycofać.

Tkanka tłuszczowa funkcjonuje jak organ i domaga się „jeść!” Jeżeli odmówimy, to nas męczy, jeśli nie odmówimy, to sami się zamęczymy.

Jelita, nie bez przyczyny nazywane są „mózgiem trzewnym”. Mikroflora jelit wytwarza neuroprzekaźniki, które modulują pracę układu nerwowego, w tym mózgu. Serotonina, czyli hormon szczęścia wytwarzany w jelitach, to klucz do dobrego nastroju.

Aby przygotować dobrego śledzia po japońsku, przede wszystkim trzeba dobrego śledzia kupić. Zadbać o wysokiej jakości śmietankę jabłka i cebulę. Danie z pewnością się uda. Przysłowie mówi, że jesteśmy tym, co jemy i wiele w tym prawdy.

Nastawmy się na bycie zadowolonym, w wyniku zwycięstwa nad słabościami, co jest większą nagrodą od braku dyscypliny i chwilowych przyjemności.

Problem jest jak choroba – przed zachorowaniem trzeba się chronić, a jeżeli nie zdołamy tego zrobić, jak najszybciej musimy znaleźć skuteczne lekarstwo i poddać się terapii. Jeśli zaniedbamy ten moment, jesteśmy narażeni na postać chroniczną, a ta bywa oporna na większość znanych ludziom medykamentów.