Pewnego dnia zdałem sobie sprawę z faktu, że zupełnie nie rozumiem świata w którym żyję. Wszystko wokół mnie nagle zaczęło być obce i nieznane. Nawet sąsiadka jakby mniej roznegliżowana przyszła do mnie, aby pożyczyć trochę soli, ale poprawiłem na niej szlafroczek i humor kobiety wrócił na swoje miejsce. Skoro okolica obca i nieznana, to jednocześnie (choć potencjalnie) niebezpieczna. W przypadku stanu zagrożenia mamy trzy wyjścia: a) atak, jeśli jesteśmy silniejsi, b) ucieczkę, jeśli jesteśmy słabsi, bądź też (o ile „a” i „b” nie wchodzą w rachubę) c) stan odrętwienia zwany traumą. Omówię teraz wszystkie trzy przypadki, krótko zresztą.

Studnia w lesie i czereśniowy sad
Potrzebowałem pomocy z zewnątrz W epoce, w której nie było telefonów komórkowych, nie było to zadanie łatwe. Początkowo chciałem rozpalić ognisko i dawać dymne znaki (za radą Wiesia), ale nie miałem pomysłu jak je wysyłać. SOS: trzy kropki, trzy kreski i trzy kropki.

XXVI. DOBROĆ – ŹRÓDŁO MOCY, CZY SŁABOŚCI?
Pokuszę się o stwierdzenie, że w obecnie, często o zaistnienie dobra jest trudniej, niż w czasach jaskiniowców. Współczesne czasy, czasy nowożytnego kapitalizmu przypominają komika w masce przedstawiającej roześmianego od ucha do ucha cynika.

XXV, SADU, część 5 – Uzależnienia – poddać się, czy walczyć?
Z tą publikacją będzie tak, jak ze skakaniem ze skały do morza. Trzeba zrobić tylko jedno – odbić się silnie od podłoża. Kiedy znajdę się w powietrzu, będzie za późno, żeby się wycofać.

XXIV. SADU, część 4 – Aktywność fizyczna
Tkanka tłuszczowa funkcjonuje jak organ i domaga się „jeść!” Jeżeli odmówimy, to nas męczy, jeśli nie odmówimy, to sami się zamęczymy.

XXIII. SADU, część 3 – DIETA: co ma jelito do szczęścia?
Jelita, nie bez przyczyny nazywane są „mózgiem trzewnym”. Mikroflora jelit wytwarza neuroprzekaźniki, które modulują pracę układu nerwowego, w tym mózgu. Serotonina, czyli hormon szczęścia wytwarzany w jelitach, to klucz do dobrego nastroju.

XXII. SADU, część 2 – DIETA: jesteś tym, co zjesz.
Aby przygotować dobrego śledzia po japońsku, przede wszystkim trzeba dobrego śledzia kupić. Zadbać o wysokiej jakości śmietankę jabłka i cebulę. Danie z pewnością się uda. Przysłowie mówi, że jesteśmy tym, co jemy i wiele w tym prawdy.

XXI. SADU, część 1 – STRES
Nastawmy się na bycie zadowolonym, w wyniku zwycięstwa nad słabościami, co jest większą nagrodą od braku dyscypliny i chwilowych przyjemności.

XX. JAK PORADZIĆ SOBIE Z PROBLEMEM – CZY TO W OGÓLE MOŻLIWE?
Problem jest jak choroba – przed zachorowaniem trzeba się chronić, a jeżeli nie zdołamy tego zrobić, jak najszybciej musimy znaleźć skuteczne lekarstwo i poddać się terapii. Jeśli zaniedbamy ten moment, jesteśmy narażeni na postać chroniczną, a ta bywa oporna na większość znanych ludziom medykamentów.